Blog en Podcast

Positieve peer pressure gebruik je door bewust een omgeving te creëren waar groepsdruk mensen stimuleert tot gewenst gedrag. Dit doe je door duidelijke groepsnormen te

Het verschil tussen gedragsverandering en gedragsmodificatie ligt in de diepte en duurzaamheid van de transformatie. Gedragsverandering gaat over fundamentele, bewuste veranderingen die van binnenuit komen

Er bestaan verschillende bewezen modellen voor gedragsverandering die organisaties helpen bij het structureren van veranderprocessen. De meest gebruikte zijn Kotter’s 8-stappenplan voor urgentie en commitment,

De meest effectieve beloningssystemen voor gedragsverandering zijn die welke intrinsieke motivatie versterken in plaats van ondermijnen. Denk aan beloningen die autonomie, competentie en verbondenheid stimuleren,

De juiste stakeholders bij gedragsverandering zijn alle personen die invloed hebben op het succes van jouw verandertraject. Dit zijn niet alleen de directe betrokkenen zoals

Je onderbewustzijn speelt een cruciale rol bij gedragsverandering omdat het ongeveer 95% van je dagelijkse acties stuurt. Terwijl je bewuste verstand denkt dat het de

Het balanceren van intrinsieke en extrinsieke motivatie vraagt om bewust schakelen tussen wat je van binnenuit drijft en externe prikkels. De sleutel ligt in het

De meest voorkomende obstakels bij gedragsverandering zijn automatische gewoontepatronen, weerstand tegen het onbekende, wegzakkende motivatie en gebrek aan sociale steun. Je hersenen houden vast aan

Negatieve gedragspatronen doorbreken begint met bewustwording van je automatische reacties en het begrijpen waarom je brein vasthoudt aan bekende routines. Je kunt dit aanpakken door

Het meten van gedragsverandering begint met het observeren van concrete, zichtbare acties in plaats van vage intenties. Je kunt gedrag meten door communicatiepatronen, besluitvormingsprocessen, samenwerkingsgedrag

Gedragsverandering begint met het begrijpen dat oude patronen automatisch en onbewust zijn, terwijl nieuwe gedragingen bewuste keuzes vragen. De meest effectieve technieken combineren kleine stapjes

Emotionele weerstand omgaan vraag je je af? Het begint met begrijpen dat emoties een natuurlijke reactie zijn op verandering. Luister actief, erken gevoelens zonder ze